jem nie jem

kura na kolacje jest dobra,dorzuć do tego troche kaszy ,10g oliwy i będzie ok. ja w ogóle nie jem przetworów mlecznych i dobrze się z tym czuje.Przy nie dostarczaniu wystarczającej ilości wapnia to aż szkodzą i nadmiar nabiału zrobi więcej krzywdy niż pożytku. na koksie to dopiero zainwestuj te pieniądze co chcesz wydać naodżywki,to na mięso. Na [...]

nwm jak się zabrać do diety ale mysle ze nie będę miał napisanej co jak i gdzie zaczynam jesc 5 posilkow dziennie warzywa i dużo bialka jem jak np. piersi z kurczaka nie jem ziemniakow bialego pieczywa tylko czarne ziarniste i mam pytanie bo jem ryz i czy mogę go jesc dzisiaj byłem na siłowni robilem nogi na atlasach i zamierzam jeszcze isc robic [...]

Radek długo się już trzyma? Ze mnie leci już 3 dzień. Masakra, do tego prawię nic nie jem.

[...] tobie o jakies tam diety cud i 1000kcal ;) nigdzie mi sie nie spieszy tylko mnie troche to przeraza co mi proponujesz -kurczaka to ja tylko bio kupuje , zadnego innego nie jem, to samo z jajkami, czy takiego moge zostawic? -masla i smalcu to u mnie w lodowce od bardzo bardzo bardzo dawno nie bylo, hihi wiec wybiore sie na zakupy tyle ze jutro9 [...]

[...] DZIEN T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97adcffd878a44bbb47b017cd9935e30.jpg warzywa, ziola i suple Ostanio juz tyle warzyw nie jem,chociaz staram sie miec zawsze jakas zielenine czy warzywka. Troche bialko wyszlo mi wysoko %-) , postaram sie wiecej ww jesc zeby podbic kcal, juz mi ltwiej zjadac [...]

[...] sile ale nie wiem czy to czasem nie zasluga tych tabsow co mi 4nn dala %-) Obli pytanko bo jak bylam z moja tarczyca u lekarza to lekarka mi powiedziala ze to ze ja nie jem zadnych smieci to wcale nie jest dobre, i ze od czasu do czasu powinnam sobie pozwolic. oraz jedna z instruktorek powiedziala ze powinnam robic cheat meals, tak sie to [...]

Idąc dalej mija 5 mies cwiczeń(w sumie od stycznia zacząłem cwiczyc wiekszymi ciezarami 85%,wczesniej typowo na rzezbe 65%)i tak ogołnie przykładam duza uwage na to co jem,a jem zdrowo i dietetycznie(musli,kura,ryz,szpinak,warzywka na patelnie,jaja,mleko,orzechy,zurawina,makrela,łosoś,serki wiejskie,twaróg pół, banany,kiwi,jabłka,odzywki:albuminy [...]

MaGor, taki spam to nie spam, sprawia, że dziennik żyje. Choć serdeli, topielce, dobrze że w tej chwili nie jem %-) nightingal kawał świata, :-) Popularność imprez Tri daje szanse na kameralne imprezy. Tak naprawdę to mam nawet w ten weekend jedną zaraz koło siebie, będzie chyba z 30km. Na rowerze często tam jestem :-) [...]

[...] wiem, Paatik na pewno tez. Tyle, ze mnie to juz malo zajmuje - wychodze z zalozenia, ze czesc jedzenia moze byc z tych bardziej przetworzonych produktow i juz. Jasne, ze nie jem tylko smieciowego zarcia, ale nie daze do bycia talibem zywieniowym. ;-) Przeszlo mi myslenie, ze micha musi byc super czysta i zlozona wylacznie z nieprzetowrzonych, [...]

okok a czy była by możliwość zebyś rozpisał mi sensowny trening , i co z tą masa bo jem jem i jem i nic nie idzie waga stoi tak wiem ze powinienem ułożyć dietę ale co jeśli nie jetem w stanie zjeść takiej ilości pożywienia ?

własnie od 6 tygodni nie jem chleba w ogole i nie jem ryzu, makaronow, ziemniakow do obiadu...zazwyczaj mieso i warzywa ale nie wiem czy do konca zycia tak wyrobie hehe :) low carb boje sie troche wprowadzac tluszcze. jednego dnia zjadlam jakies 50 gram orzechow (wloskie, migdaly, laskowe) i jak zliczylam kalorie to wlosy mi dęba stanely i balam [...]

właśnie jem jajka, rybę raz w tygodniu , udźce , piersi z kurczaka , szynkę ,czasami kotlety wieprzowe raz na jakiś czas 2 razy w m-c , kiełbasę np żywiecka , chleb pełnoziarnisty ciemny ,ser , twaróg, serki homo i jogurty np jogo-bella , warzywa np kapustę marchew fasolę owoce jabłko , winogrono ,banan ,mandarynka pomarańcz , i pije tylko wódę [...]

Poprostu ograniczam jedzenie i nie jem po 18stej. I nie jem byle zwazam na to co jem czyli malo kaloryczne. Bialko i warzywa.

[...] obiad : kasza gryczana, mięso z piekarnika różnego pochodzenia :drób, wołowina, polędwiczka wieprzowa, sałata. Co jako przekąskę : owoce, jogurt, kefiry Co jako deser : nie jem słodyczy, nie planuje ich w swoim żywieniu Ograniczenia żywieniowe : Nie lubię owoców morza, oliwek. Stan zdrowia: dobry. Mam lekką nadczynność tarczycy, w którą celowo [...]

Rzeczywiście mało tłuszczu. A niektóre tłuste rzeczy są takiego dobre :-D Dla mnie numer 1 z tłustych rzeczy to jajecznica której teraz nie jem, bo same białka mi nie smakują oraz tatar na 2 miejscu.

Makaron staram się jeść ciemny, jasny tylko kiedy jestem poza domem i jem u kogoś - wtedy raczej nie mam na to wpływu :) wafle są dla mnie przekąską, ale też nie jem ich jakoś dużo ;) Ale staram się jeść dużo kaszy (gryczanej, jaglanej) i płatków owsianych :) No i owoce, ale też ponoć nie są najlepszym źródłem :) Zmieniony przez - unsweet.candy w [...]

jak nie jem to też spada mi masa, tylko nie spada tłuszcz, taki czar endo Zmieniony przez - GainerTeam w dniu 2011-04-17 11:31:08

[...] I LEKI: Euthyrox 25 , Żelazo 2x1,Tran 2x2, Wit C 2x1 TRENING: 10 minut skakanki plus 10 min uda :-D MISKA:czysta zjedzona Wprowadziłam rewolucje w kuchni-nie jem ja świństw nie je nikt.Jacy wszyscy zadowoleni...aż w szoku jestem.W sumie u nas nigdy się nie jadło śmieci ale wiadomo coś tam jednak.A dziś dostałam kilo dwadzieścia [...]

Jem 5 posiłków dziennie. Na pewno nie jem mało, kiedyś miałam taki etap, żeby jeść jak najmniej, ale to się zmieniło. Z tłuszczy to jem orzechy, żółtka jaj, masło klarowane, olej kokosowy. Okres mi zaniknął 3 lata temu. Przy wadze 53kg dostałam miesiączkę, wszystko było ok, wiadomo była nieregularna ale najważniejsze, że była. A potem schudłam i [...]

[...] pewnych rzeczy zrobic a kiedys mi wychodzily tancerko np. co potrafiłaś? Pytam z ciekawości. Taniec - super sprawa, choć powszechnie wiadomo że spin wygrywa Słodyczy nie jem - ehhhh...jakbym zaczęła oj bym się porobiła Strach się bać.. Kwestia odzwyczajenia organizmu Lukrecjo...to nie było specjalnie Ostatnio w rozjazdach, pobudka i jazda na [...]